TrageFit / Fitness für Mütter

Beschreibung

TrageFit/ Fitness für Mütter - für junge Mütter ein idealer Weg gemeinsam mit ihrem Baby in Bewegung zu kommen. Die Kleinen können dabei problemlos in der Trage mitgenommen werden und sammeln so ganz nebenbei erste Bewegungseindrücke. Sanfte Aerobic Elemente gemischt mit moderaten Kräftigungsübungen bringen euren Körper wieder in Form. Und sollte euer Baby die Trage nicht mögen, so ist das natürlich auch kein Problem! In diesem Fall darf es einfach mit dabei sein, so wie es gerade richtig ist. Unsere Kurseinheiten richten sich speziell nach den Bedürfnissen von jungen Müttern nach der Rückbildung. Gemeinsam mit deinem Baby bringen wir dich zurück in einen aktiven Alltag und zu sportlichen Aktivitäten. Im Ausdauerbereich erwarten dich Aerobic Elemente mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen, angepasst auf deine persönliche Situation. Unsere Kräftigungübungen unterstützen die Muskulatur der Körpermitte und helfen dir, eine gute Grundlage für sportliche Einheiten aufzubauen. Zum Ausklang darfst du dir Zeit für dich zum Entspannen mit Dehnungsübungen, Yogaelementen und Entspannungsübungen nehmen. Ein Einstieg jederzeit möglich! Der Kurs findet im Bewegungsraum statt. Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet!

Kontaktangaben